蒜蓉西蓝花

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珍选捞汁
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蒜蓉西蓝花的用料

西兰花 适量 蒜 适量
蚝油 适量 珍选白灼汁 适量

蒜蓉西蓝花的做法

蒜蓉西蓝花的做法图解1

步骤1

西蓝花摘朵清洗干净，烧一锅开水，水中放入1勺油一勺盐，水开下入西蓝花焯烫15秒捞出备用
蒜蓉西蓝花的做法图解2

步骤2

起锅烧油，放入蒜末炒香，倒入西蓝花
蒜蓉西蓝花的做法图解3

步骤3

加入2勺珍选白灼汁，1勺蚝油
蒜蓉西蓝花的做法图解4

步骤4

炒软盛出即可

蒜蓉西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-06-03 · 黑龙江省

©本菜谱的做法由 珍选捞汁 编写，未经授权不得转载
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    / 5 蒜蓉西蓝花的做法步骤

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